Ar turite Apple Watch ir tu nori, kad aš stebėčiau tavo (galima) miego apnėjos bet nežinai kaip tai padaryti? Štai mes jums padėsime. Nauja stebėjimo galimybė mūsų poilsiui, kuri leidžia mums žinoti, ar mes kenčiame nuo šios patologijos jis nėra aktyvuotas pagal numatytuosius nustatymus, todėl galite jaustis šiek tiek pasimetę, jei norėsite jį naudoti. Mes jums pasakysime viską, ką reikia žinoti.
Kokie modeliai suderinami su apnėjos įrašymu?
Pirmas dalykas, kurį turėtumėte žinoti, yra tai, kad ne visi „Apple Watch“ modeliai yra tokie Suderinamas su šia nauja funkcija. Tiesą sakant, tokią galimybę suteikia tik naujausia įranga.
Los laikrodžiai gali registruotis:
- "Apple Watch" serija "9"
- "Apple Watch" serija "10"
- Apple Watch Ultra 2
Bet kuriuo iš šių atvejų, taip, turite atsiminti, kad nešiojami Tai jokiu būdu nėra įrankis diagnozė gydytojas, tai tik priemonė, kuri gali padėti nustatyti galimą miego būklę ir kurią sveikatos priežiūros specialistas turės tinkamai diagnozuoti.
Kaip suaktyvinti miego apnėjos įrašymo funkciją
Kai išsiaiškinsime, kurie modeliai yra suderinami su šia nauja funkcija ir jei turite kurią nors iš jų, pasakysime, kokių veiksmų reikia imtis, kad aktyvuoti ši funkcija iš pradžių nepasiekiama.
Norėdami tai padaryti, savo telefone turite eiti į Sveikatos programėlę, iš kurios turėsite kontrolė:
- Atidarykite programą „Health“ savo „iPhone“.
- Bakstelėkite savo nuotrauką arba inicialus ant apvalios piktogramos viršutiniame dešiniajame kampe.
- Eikite į skyrių „Ypatybės“ ir viską, kas yra „Sveikatos patikrinimo sąraše“.
- Aktyvių funkcijų sąraše slinkite žemyn iki „Miego apnėjos pranešimai“.
- Bakstelėkite jį ir vykdykite ekrane rodomas instrukcijas
Tuo atveju, kada tik norite išjungti Norėdami naudoti šią funkciją, turėsite atlikti tuos pačius veiksmus, išvardytus aukščiau, bet kai pasieksite miego apnėjos pranešimus, pamatysite žalią mygtuką, kurį turėsite tiesiog paslysti, kad išjungtumėte registravimą, jei norite. .
Kaip patikrinti kvėpavimo sutrikimus?
Norėdami pamatyti, kaip ilsitės naktį ir ar yra kokių nors modelių, dėl kurių turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, tiesiog atlikite toliau nurodytus veiksmus. Veiksmai:
- Paimkite savo iPhone ir atidarykite sveikatos programą.
- Bakstelėkite Naršyti
- Ieškokite „Kvėpavimas“, tada bakstelėkite „Kvėpavimo sutrikimai“.
Pamatysite grafiką, kuriame bus stebimas nakties metu patirtų pokyčių dažnis, ir nuoroda „Aukštas“ arba „Žemas“, atsižvelgiant į rezultatus:
- Aukštas arba aukštas: Tai reiškia, kad laikrodis aptiko pakankamai kvėpavimo sutrikimų per valandą, kol jūs miegojote, todėl turėtumėte tai atsiminti arba apsvarstyti galimybę kreiptis į gydytoją.
- Pagal: Tai reiškia, kad „Apple Watch“ neaptiko daug trikdžių jums miegant.
Jei norite šios informacijos pasirodo pagrindiniame sveikatos ekrane, tiesiog slinkite žemyn ir skiltyje Parinktys pasirinkite „Nustatyti suvestinę“.
Turite nepamiršti, kad gali būti tam tikrų aplinkybių provokuoti Taip pat tokie pokyčiai, kaip kūno padėtis miegant, alkoholio vartojimas, tam tikrų vaistų vartojimas ar tam tikros kvėpavimo takų ligos. Taip pat, jei jums jau diagnozuota miego apnėja, neturėtumėte priimti jokių sprendimų remdamiesi įrašais, prieš tai nepasitarę su gydytoju.