Atostogos nebegarantuoja atsiribojimo nuo darbo.Nepaisant Ispanijoje pripažintų darbo teisių, tokių kaip teisė atsijungti nuo skaitmeninio ryšio, dauguma darbuotojų ir toliau atsiliepia į skambučius, el. laiškus ir žinutes ne darbo valandomis, net ir pertraukų metu.
Naujausi įvairių apklausų duomenys patvirtina šią tendenciją.63 % darbuotojų atostogų metu negali visiškai atsijungti nuo darbo. Šis skaičius toli gražu nėra likutinis, o auga metai iš metų, o tai rodo, kaip darbovietėje išlieka įsišaknijusi „visada prisijungusio“ kultūra.
Hiperjunglumas, kuris ima savo
Nuolatinis darbo aktyvumas tiesiogiai veikia psichinę sveikatą„InfoJobs“ tyrimo duomenimis, 42 % darbuotojų pripažįsta patyrę psichologinių problemų, susijusių su jų darbo aplinka, o 28 % teigia, kad tai kyla būtent dėl nesugebėjimo atsiriboti. Darbo perkrova kartu su nuolatiniu spaudimu būti pasiekiamam sukelia nerimą, nemigą ir lėtinį perdegimą.
Šis reiškinys turi pavadinimą: „streso atpalaidavimas“.Tai reiškia sunkumą atsipalaiduoti nejaučiant nerimo dėl laukiančių užduočių ar galimų darbo ekstremalių situacijų. Net ir negavę pranešimų, daugelis darbuotojų patiria psichinę apkrovą, kuri neleidžia jiems pailsėti. Ši situacija dar labiau pablogėja profesinėse srityse, kuriose yra didelė atsakomybė, arba tokiuose sektoriuose kaip turizmas, sveikatos apsauga ar teisė, kur prieinamumas yra beveik privalomas.
Labiausiai nukentėję asmenys: vadovai, jaunimas ir paslaugų sektoriaus darbuotojai
Skaitmeninis atsijungimas ne visas grupes veikia vienodai.Didžiausi sunkumai kyla vadovaujančias pareigas einantiems specialistams. 79 % vyresniųjų vadovų ir 72 % viduriniosios grandies vadovų atsako į su darbu susijusius pranešimus net atostogaudami. Tas pats pasakytina ir apie savarankiškai dirbančius asmenis arba specialistus tokiuose sektoriuose kaip medicina, teisė, maitinimas ar žiniasklaida.
Jauniausi taip pat ypač kenčia nuo šios realybės.71,4 % tūkstantmečio kartos ir 66,7 % Z kartos atstovų teigia, kad palaiko ryšį ne darbo metu. Tokie veiksniai kaip darbo nesaugumas, nuolatinis asmeninių telefonų naudojimas profesiniais tikslais ir didelė konkurencija didina spaudimą visada būti pasiekiamiems.
Geografiškai labiausiai nukentėjo tokios bendruomenės kaip Madridas, Galisija ir Valensijos bendruomenė., o šis skaičius viršija 67 % specialistų, prisijungusių ne darbo valandomis.
Sąjungos reikalavimai ir teisinė sistema
Profesinės sąjungos reikalauja realiai įgyvendinti teisę atsijungti nuo elektros tinklų.UGT ir CCOO pateikė Kongresui pasiūlymus, kuriais siekiama užtikrinti, kad bendravimas ne darbo valandomis būtų draudžiamas įstatymu, griežčiau integruojant juos į profesinės rizikos prevencijos reglamentus.
Problema paveikia ir viešąjį sektoriųProfesinės asociacijos, tokios kaip Sevilijos socialinių mokslų absolventų asociacija, pasmerkė, kad vyriausybinių agentūrų pranešimai po darbo valandų pažeidžia pagrindines teises. Nauji automatinių skaitmeninių pranešimų reglamentai gali perkrauti biurus, jei nebus imtasi skubių pakeitimų.
Europos lygmeniu Europos Komisija taip pat pradėjo konsultacijų procesus priimti įstatymus dėl skaitmeninio atsijungimo ir skatinti sąžiningą nuotolinio darbo modelį. Ši darbo kryptis reaguoja į didėjantį susirūpinimą dėl skaitmeninės transformacijos pasekmių darbo teisėms.
Kaip pagerinti poilsį ir išvengti perdegimo
Darbuotojų sveikatos ekspertai siūlo praktines priemones, kaip atgauti skaitmeninio ryšio kontrolę.„InfoJobs“ ir kitos organizacijos rekomenduoja paprastas strategijas, pavyzdžiui, nustatyti fiksuotą dienos pabaigos laiką, atskirti asmeninius ir profesinius įrenginius, nutildyti ne darbo pranešimus arba planuoti veiklą be ekranų atostogų metu.
Skaitmeninis atsiribojimas turėtų būti sveikesnės darbo kultūros dalis.Tik trečdalis darbuotojų teigia, kad jų įmonė įgyvendina politiką, skirtą užkirsti kelią hiperaktyvumui. Pagarbos poilsiui skatinimas, „nuolatinio darbo“ pavojų pripažinimas ir laisvalaikio apsauga yra pagrindiniai žingsniai siekiant išvengti emocinio perdegimo.
Tyrimai rodo, kad tie, kuriems pavyksta atsijungti nuo rutinos, geriau miega, grįžę yra produktyvesni ir geriau suvokia savo darbą. Atsijungimas ne tik skatina gerovę, bet ir yra būtinas ilgalaikei sveikatai palaikyti bei darbo našumui gerinti.
Visuomenėje, kurioje bendravimas tapo įprastu dalyku net paplūdimyje ar kalnuose, išmokti atsijungti yra svarbiau nei bet kada anksčiau. Užtikrinti, kad laisvalaikis būtų gerbiamas kaip teisė, neturėtų priklausyti nuo individualios atsakomybės, o nuo bendro įmonių, įstatymų leidėjų ir darbuotojų įsipareigojimo. Tik tokiu būdu galime pereiti prie humaniškesnio, sveikesnio ir subalansuoto darbo modelio.
